为广泛地宣传心理健康知识，提高我院大学生的心理健康水平，帮助学生树立求助和助人意识，掌握心理调节方法，塑造积极平和的健康心态，学会合理规划生活、学习和职业。2019年12月5日健康教育中心郑伟老师受邀来我院开展“挫折与心理健康”主题讲座并对我院心理委员进行培训。在讲座中与大学生分享如何正确认识自己，如何积极应对挫折，如何搭建心理沟通桥梁。

    郑伟老师为我们进行了细致入微的讲解，有时候我们所面对的挫折是因为我们期望太高，期望越大，失望也就越大，因此我们需要合理的评估自己的能力与期望。面对挫折时有一种方式就是调整目标，将目标调整到自己能力所及。人际关系障碍、学习的不适应、生活上的创伤也会带给我们挫败感，挫折会给我们一种无力感和压力，会影响我们的心理健康。消极的反应会给我们带来心理压力，因此我们要积极应对所面临的困难。

    讲座中后期郑伟老师对我院的心理委员进行了培训，明确了心理委员的工作职责、工作技能方法，要求心理委员多关注身边同学的心理状况及其异常的行为。如果同学们在日常生活中出现了异常的举动或个性突然改变，就代表他目前可能正在遭受一定的挫折，正在面临心理问题，我们心里委员也要做一个良好的倾诉对象，对人宽容体贴。

    通过此次专题讲座让我们明白大学生心理健康教育的重要性和紧迫性是我们必须重视不能忽视的。本次开展的心理健康教育系列活动，希望能够培养大学生阳光、健康的心理素质，践行对生活的热爱，激发对学习的热情。