图1：立冬已经到啦

立，建始也，表示冬季自此开始；冬者，终也，万物收藏也，动物藏身规避寒冷，经过秋收的人们也已将收获收藏入库了。

立冬，二十四节气之一，斗指西北为立冬，太阳黄经为225°，于公历11月7-8日之间交节。

图2：气温也在下降

立冬是季节类节气，立冬表示冬季自此开始。立冬过后，日照时间将继续缩短，正午太阳高度继续降低。由于地表贮存的热量还有一定的能量，所以一般初冬时期还不是很冷；随着时间推移，冷空气活动逐渐频繁，气温下降趋势加快。

图3：结冰是种信号

立冬的三候为：一候水始冰；二候地始冻；三候雉入大水为蜃。

前两句的“候”直观地表现了立冬前后天气的变化情况。后一句中的“雉”是野鸡，也可以指大型的鸟类，而“蜃”则是大的蛤蜊。立冬之后，古代的人们发现天上的大鸟都很少出现，同时海边的人们则发现海中开始出现大的蛤蜊。由于蛤蜊的花纹和雉的羽毛颜色有几分相似，于是古人就把这两者联系了起来，认为雉跑到水里变成了蜃。这其实也反映了古人对于天地之间生命循环反复，生生不息的一种认识。

图4：立冬定要保暖

立冬是冬季降温的开始，所以一定要做好防寒保暖的工作，遵循“无扰乎阳”的养藏原则！常言道“冬天动一动，少闹一场病”。因此人们还要增加机体的御寒能力，多多加强体育运动。

图5：立冬定要多运动

立冬已来到，寒风呼呼啸；

生活要规律，运动开口笑。

睡眠不能少，睡前泡泡脚；

加衣暖身体，暖汤温心窝。

抗寒又防病，健康魅力在；

青春不见老，思友梦中见。

立冬天，寒气涨，问候挂心肠。

小编在此祝愿大家立冬快乐!

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