图1：端午节

“粽子香，香厨房。艾叶香，香满堂。桃枝插在大门上，出门一望麦儿黄。这儿端阳，那儿端阳，处处都端阳。”

图2：端午节习俗

端午节，又称端阳节、龙舟节、重五节、天中节等，是集拜神祭祖、祈福辟邪、欢庆娱乐和饮食为一体的民俗大节。端午节源于自然天象崇拜，由上古时代祭龙演变而来。 “端午”的“端”字本义为“正”，“午”为“中”。“端午”，“中正”也，这天午时则为正中之正。

图3：古代端午称谓

古人以天干地支来作为载体，天干承载天之道，地支承载地之道，设天干地支以契天地人事之运，纪元通用天干地支。仲夏午月午日飞龙在天，此时龙星处在正南中天，为全年周天运行最“中正”之位，既“得中”又“得正”，乃大吉大利之象。古人历来崇尚中、正之道，“中正”之道在此表现得淋漓尽致。另，端亦有“初”的意思，因此午（五）月的第一个午日，亦谓端午。

图4：屈原历史故事

端午来时，天朗气清，夜短昼长，夏日的韵味已悄然铺展开来。端午节的来历有很多种说法，最著名的当属纪念楚国大夫屈原。相传楚王听信谗言，将主张抗秦的屈原贬黜流放，在秦国攻破楚国首都后，绝望的屈原抱着一块大石头，投入了汨罗江。“亦余心之所善兮，虽九死其犹未悔。路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。”是他对心中那个理想国家的企盼，是他对苍生疾苦的深切同情。

时至今日，端午节仍是中华民族四大传统节日之一。各地也有着不尽相同的习俗，吃粽子、戴香囊、挂艾叶、赛龙舟……下面这些习俗里，或多或少藏着古人的对于平安的追求，和养生的智慧。

图5：端午吃粽子

粽子作为端午节的代表食物，一是为了扔入江中，以免鱼虾噬咬屈原遗体；二是因为粽子的棱角像一把刀子，可以将疾病、灾害铲除。从中医的角度而言，糯米有益气健脾、开胃消食之功，食用粽子，有清热除烦、助脾开胃的作用。

图6：戴香囊

戴香囊，是端午节传统习俗之一。为了清香、驱虫、避瘟，香囊中常会填充一些具有“芳香辟秽”功能的中药，如丁香、白芷、藿香、紫苏、薄荷等，可以提神醒脑、振奋精神、通九窍、防瘟病。

图7：采艾草

传说远古时候神仙与水怪约定，只要门前悬挂艾草和菖蒲的人家都不可冒犯，于是人们端午节喜欢采摘和悬挂艾草，意欲驱散妖魔，保卫家族。艾草本身具有散寒除湿、温经止血等功效，其茎、叶都含有挥发性芳香油，可驱蚊蝇，净化空气。艾叶烟熏时产生的烟气，可抑制病毒和细菌在空气中传播。

图8：饮雄黄

蒲酒味芳香，有爽口之感，后来又在酒中加入雄黄、朱砂等，成为流传甚广的雄黄酒。同时人们用酒涂小儿耳鼻、肚脐，以驱毒虫，求小儿平安。但雄黄属有毒类中药会对肝脏造成损伤，一般不建议直接饮用，专家建议用黄酒和五加酒代替。黄酒属温性，生饮可治疗天热引起的厌食、烦躁，热饮可缓解风湿性关节炎、腰酸背痛及手足麻木。

图9：赛龙舟

屈原含恨投江，楚国人民因舍不得贤臣屈原死去，于是有许多人划船追赶拯救，是为龙舟竞渡之起源，由此赛龙舟也成为端午最传统的习俗之一。赛龙舟不仅有趣好玩，而且锻炼身体的效果非常好，对久坐族改善腰肌劳损、肌肉僵硬等问题能起到非常好的作用。

斗转星移间，端午佳节仍承载了人们对圣贤的缅怀，对健康的追求，对疾病的防治，对美好生活的期盼……

图10：端午节快乐

端午佳节祝福到，美好祝福像蜜枣；

包进粽子香满堂，避邪驱毒赛艾草；

小编祝您长康健，龙舟戏水步步高；

愿您端午多安康，美满如意心情好!

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