图1：处暑

处暑，是二十四节气之第十四个节气。处暑，即为“出暑”，是炎热离开的意思。处暑节气处在短期回热天气（秋老虎）期内，“秋老虎”一般发生在公历8月~9月之间，每年秋老虎的时间长短不一。

时至处暑，太阳直射点继续南移、太阳辐射减弱，副热带高压也向南撤退，气温逐渐下降，暑气渐消。处暑意味着酷热难熬的天气到了尾声，这期间天气虽仍热，但已是呈下降趋势。民间在处暑节气有吃鸭子、放河灯、开渔节、煎药茶、拜土地公等习俗。

图2：吃鸭子

“七月半鸭，八月半芋”，古人认为农历七月中旬的鸭子最为肥美营养。

图3：放河灯

河灯，一般是在底座上放灯盏或蜡烛。处暑前后民间会有庆赞中元的活动，俗称“作七月半”或“中元节”，在水中放河灯，任其漂流，悼念逝者，祈保平安。

图4：开渔节

处暑以后是渔业收获的时期，中国沿海地区常会在此节气举行多种形式的活动，欢送渔民出海，期盼渔业丰收。开渔节不仅有庄严肃穆的祭海仪式，还开展各种文化、旅游、经贸活动，吸引了无数海内外客商、游客前往。

图5：拜土地公

处暑节气正值农作物收成时刻，农家纷纷举行各种仪式来拜谢土地爷。有的杀牲口到土地庙祭拜，有的把旗幡插到田中央表示感恩，还有的这一天从田里干活回家不洗脚，恐把到手的丰收洗掉。

处暑时节，白天气温虽然仍会很高，但早晚温度低，温差较大，人们应预防感冒。处暑后，人体出汗明显减少，水盐代谢功能逐渐恢复平衡，进入生理休整阶段，机体于是出现疲惫感，产生“秋乏”。化解“秋乏”， 要保证充足睡眠，早睡早起，避免熬夜， 清淡饮食。

处暑之后，秋意渐浓，正是畅游郊野、迎秋赏景、登高望远的好时节，但在此小编也要提醒大家，由于中午的室外天气仍会比较炎热，应尽量避免在天气炎热时进行户外活动。如果运动的话，时间最好选择在早晚时段，身体健康才是第一位！

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