图1：立夏

“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”当北斗星的斗柄指向东南方向，太阳到达黄经45度时，立夏便悄然而至。从这一刻起，温度逐渐攀升，世间万物都进入了快速生长的阶段，大地呈现出一片郁郁葱葱的景象。立夏，不仅是节气的更迭，更是生命律动的激昂变奏。

图2：斗蛋游戏

这是立夏最经典的民俗活动之一。家家户户会煮好鸡蛋、鸭蛋或鹅蛋，孩子们三五成群进行斗蛋游戏。蛋分两端，尖者为头，圆者为尾。斗蛋时，蛋头斗蛋头，蛋尾击蛋尾，破者认输。

图3：送春迎夏

古代，皇帝会率文武百官到京城南郊去迎夏，举行祭祀炎帝、祝融的仪式。在民间，有的地方会举行迎夏仪式，人们会穿上红色的衣服，表达对夏天的欢迎和对美好生活的向往。

图4：喝立夏茶

立夏时节，天气渐热，人们容易感到疲倦。因此，在立夏这一天，有些地方的人们会喝立夏茶。据说喝了立夏茶，整个夏天都不会犯困，还能清热解毒，提神醒脑。

图5：起居有常

起居有常:立夏后昼长夜短，可顺应节气晚睡早起，但别超过23点，午休30分钟到1小时，养护心神。

气温虽逐渐升高，但早晚仍有凉意，不可过早过度贪凉，应根据气温变化适当增减衣物，避免受寒感冒。

图6：饮食清淡

多吃清淡、易消化食物，如绿豆、薏仁、冬瓜、丝瓜等清热利湿之品，减少油腻、辛辣、生冷食物摄入，减轻肠胃负担。同时可遵循“增酸减苦”原则，适当食用山楂、话梅等酸性食物，以敛汗止泻、生津止渴，养护肠胃。

图7：立夏

立夏已至，新篇开启。生活的美好往往藏在不经意间，正如立夏悄然冒尖的新绿。最后，小编衷心祝愿大家，都能从自然中找寻心灵的原乡，汲取无尽力量，无论四季如何更迭、人生境遇怎样起伏，都能绽放出独属于自己的盛夏繁花，收获满径芬芳。

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