图1：重阳节的来历

《易经》中把“九”定为阳数，九月初九，日月并阳，两九相重，所以称为“重阳”，也叫“重九”。最初与季秋时节的丰收祭祀紧密相关。上古先民在秋季末尾，会举行隆重的仪式祭祀天地、祖先，感谢自然的馈赠，祈求来年风调雨顺。这一习俗在岁月流转中不断演变，到了西汉时期，重阳节的习俗逐渐在民间普及，相关的活动形式也开始丰富。

唐代是重阳节发展的鼎盛时期，当时的文人墨客纷纷以重阳为主题创作诗词，使重阳节的文化内涵进一步深化，节日氛围也更为浓厚，如王维的 “独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲”，便是描写重阳节思乡之情的千古名句，至今仍被广泛传颂。

图2：登高

重阳节登高的习俗，不仅能让人在秋日的美景中身心愉悦、开阔视野，更蕴含着 “步步高升” 的美好寓意。从历史发展来看，古代的登高活动往往与祭祀、祈福相结合。人们会登上附近的高山、高台，祭拜天地神灵，祈求家人平安、生活顺遂。在不同地区，登高的形式也各具特色。如今，登高已成为重阳节最具代表性的活动之一，无论是年轻人还是老年人，都会在这一天走出家门，参与到登高活动中，感受节日的氛围。

图3：赏菊、饮菊花酒

菊花在传统文化中象征着高洁、坚韧与长寿，因此赏菊、饮菊花酒成为重阳节的重要习俗。每年重阳节前后，正是菊花盛开的时节，各地会举办菊花展，吸引众多游客前来观赏。人们在赏菊的过程中，不仅能欣赏到菊花的美丽，更能感受其蕴含的文化品格。

饮菊花酒的习俗则有着悠久的历史。古代民间认为，重阳节饮用菊花酒可以祛灾祈福、延年益寿。如今，虽然菊花酒不再是日常生活中的常见饮品，但在重阳节期间，仍有不少人会特意酿制或购买菊花酒，以传承这一古老的习俗。

图4：插茱萸

古人认为茱萸具有辟邪、消灾的作用，因此在重阳节当天，会将茱萸佩戴在手臂上，或插在头上、门窗上，以祈求平安吉祥。茱萸是一种常绿小乔木，其果实具有特殊的香气，在古代被视为一种吉祥之物。

重阳糕又称“花糕”“菊糕”“五色糕”，其制作工艺多样，口感丰富。

图5：吃重阳糕

吃重阳糕有着美好的寓意，“糕”与“高”谐音，象征着“步步高升”“高寿”。在重阳节当天，人们会制作或购买重阳糕，与家人一同分享。长辈们会将重阳糕分给晚辈，祝愿他们在今后的生活中学业进步、事业有成；晚辈们也会向长辈献上重阳糕，表达对长辈的祝福与关爱。

图6：重阳节的意义

重阳节传承中华传统文化，其登高、赏菊等习俗历经千年，是中华传统文化的重要组成部分。人们借庆祝重阳节，可深入了解古代民俗、诗词、哲学等文化，感受中华传统文化的博大精深，进而增强民族文化认同感与自豪感，推动传统文化传承发展。

自1989年重阳节被定为“敬老节”后，它成为表达对老年人关爱与尊重的重要节点。节日期间，社会各界以志愿者探养老院、提供免费服务，学校开展敬老教育，家庭中子女陪伴长辈过节等形式，传递对老年人的关爱与尊重，既延续传统节日情感价值，又营造尊老敬老氛围，助力中华传统美德传承与社会和谐。

秋意渐浓，风里已染上了几分清爽的凉意，漫山的枫叶也悄悄褪去翠绿。这个重阳节，愿我们都能放下忙碌的琐事，带着对传统的敬意、对长辈的关爱，走进这美好的秋光里，在秋光中收获温暖，也将温暖传递给身边每一个人。

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