养成教育系列报道(九)：二十四节气之夏至——晴光漫野，盛夏初长
图1：荷风送夏
当温热南风拂过荷塘，当白日拉长至全年最久，我们迎来二十四节气中的第十个节气——夏至。“夏至，五月中。至者，极也。”夏至是白昼最长、日影最短的一日，代表盛夏正式拉开帷幕。自此气温攀升，暑气渐盛，草木繁茂盛放，蝉鸣声声不绝。南北气候各有风韵，北方晴空燥热、雷雨骤至；南方梅雨连绵，潮湿温润，满目皆是蓬勃热烈的夏日风光。
图2：昼长至极
夏至最早记载于《逸周书·时训解》，古籍有言“日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至”。古时先民以夏至观测天象、划定农时，此时农作物快速生长，民间紧抓田间除草、灌溉农事。夏至一到，阳气达到顶峰，万物肆意生长，此后白昼渐短、黑夜渐长，四季时序就此悄然轮转，是古人划分盛夏、顺应天时的重要节点。
图3：夏至习俗
1. 观荷赏昼：夏至白昼最长，荷塘盛放，人们结伴漫步池边赏荷，静待落日晚霞，感受独属于夏日悠长天光。
2. 凉食消暑：民间讲究“夏至吃凉”，北方多食凉面，清爽解腻；南方常煮绿豆汤、冬瓜汤，一碗凉食驱散周身暑热。
3. 尝新祭祖：夏至新麦成熟，各家以新收麦子制成面食供奉先祖，祈求风调雨顺、五谷丰登，感念时节馈赠。
4. 夏至养阳：老话讲“夏至养好生，整夏无烦忧”，此时多食瓜果、清淡食材，午休静心，调和体内燥热，安稳度夏。
图4：莲景纳凉
《夏至避暑北池》
唐·韦应物
昼晷已云极，宵漏自此长。
未及施政教，所忧变炎凉。
公门日多暇，是月农稍忙。
高居念田里，苦热安可当。
亭午息群物，独游爱方塘。
门闭阴寂寂，城高树苍苍。
绿筠尚含粉，圆荷始散芳。
于焉洒烦抱，可以对华觞。
图5：顺时养阳
《夏至》
宋·范成大
李核垂腰祝饐，粽丝系臂扶羸。
节物竞随乡俗，老翁闲伴儿嬉。
图6：夏景诵诗
夏至已临，白昼至长。世间风物的热烈与安然，都藏在盛夏的光景之中，宛若荷塘初绽的新莲，裹挟着蓬勃朝气，静待晚风微凉。愿众人能在炎炎暑气与徐徐晚风之间守得内心平和，沉淀前行底气。纵使暑往寒来，四季更迭，依旧永葆赤诚本心，顺势而行，在漫长夏日里沉淀自我，奔赴前路，岁岁安然，步步生香。
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