盛夏已至，游泳、玩水成为消暑热门活动，但溺水事故也随之进入高发期。即使游泳技能不错，也可能因大意陷入危险。无论你是计划海边度假，还是和朋友相约玩水，这份防溺水指南都能为你的安全保驾护航！

      01警惕！这些危险行为别尝试⚠️ 野外野泳：水库、江河、溪流、废弃矿坑等区域看似“原生态”，实则暗藏漩涡、暗流、尖锐石块，水温骤变易导致抽筋，且缺乏救援保障。⚠️ 酒后游泳：酒精麻痹神经，判断力和反应力下降，增加溺水风险。⚠️ 疲劳/空腹游泳：身体状态不佳时下水，易因体力不支或低血糖引发意外。⚠️ 贸然施救：发现同伴溺水，盲目下水不仅救不了人，还可能让自己陷入危险。

      02大学生必知！防溺水核心守则1️⃣ 不私自下水：远离无安全标识、无救生员的水域，切勿因好奇或逞强冒险。2️⃣ 结伴而行选对地方：游泳务必选择正规游泳馆，确认场馆安全资质和救生设备。3️⃣ 下水前做好准备：热身运动不可少，检查身体状态，佩戴合适的泳具。4️⃣ 科学施救是关键：遇到他人溺水，第一时间呼救或拨打110、120，利用救生圈、长竹竿等工具施救，避免手拉手救援。5️⃣ 掌握自救技能：学习“水母漂”“仰漂”等漂浮技巧，遇险时保持冷静，保存体力等待救援。

      03溺水自救与救援科学指南• 冷静第一：呛水后屏住呼吸，避免挣扎消耗体力，尝试让口鼻浮出水面呼吸。• 调整姿势：双腿放松呈“大”字形漂浮，利用浮力保持头部露在水面，等待救援。• 借力脱困：若被水草缠住，深吸一口气后下潜，解开缠绕物。

      04暑期安全，从点滴做起同学们，享受假期的同时，安全意识不可松懈。无论是短途出游，还是日常锻炼，都请远离危险水域。愿大家度过一个清凉、安全、充实的暑假！若遇紧急情况，记得拨打紧急电话：110（报警）、120（急救）。