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图1:大暑
《大暑》
曾几(宋)
赤日几时过,清风无处寻。
经书聊枕籍,瓜李漫浮沉。
兰若静复静,茅茨深又深。
炎蒸乃如许,那更惜分阴。
图2:大暑介绍
大暑,是二十四节气中的第13个节气。“暑”是炎热的意思,大暑,指炎热之极。大暑相对小暑来说,更加炎热,是一年中最热的节气,“湿热交蒸”在此时到达顶点。大暑气候特征:高温酷热,雷暴、台风频繁。
图3:大暑习俗
大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后,是一年中最热的时段。自古以来,民间都有不同的饮食习俗,而在汉族民间就有饮凉茶(伏茶)的习俗,伏茶顾名思义,是三伏天饮的茶,这种中草药煮成的茶水有清凉祛暑的作用。
图4:大暑特点
大暑节气,高温酷热、雷暴频繁,雨量充沛,是万物狂长的时节。高温潮湿多雨虽然不免有闷热难熬之苦,却对农业十分有利,因为在农作物生长旺盛并且最需要水分的时候能有充沛的雨水供应。
大暑将至饮食养生需要注意:
1、在主食方面,全麦食品具有较好的防晒效果,其中富含的维生素B可以有效提高对阳光的抵抗力和复原能力。
2、胡萝卜、芒果、木瓜、地瓜等食物,大多含有大量胡萝卜素,有助于增强皮肤抵抗力。
3、除了胡萝卜素、维生素B有防晒功能外,别忘记要补充水分。
虽然小编从“吃”的方面为大家提供了一些夏季防晒建议,但大家也要同时注重“内养”、“外用”,才能更好清凉一“夏”。
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